Descarrega’t l’aplicació mòbil Walk@Work Només Mesura i
prova-la:

  • Et permetrà mesurar diàriament el temps que passes assegut, en moviment/caminant i dempeus a la feina a temps real. No obstant, cal tenir en compte el següent:
    • L’aplicació utilitza un sensor Metawear-C subjecte a la part mitja-davantera de la cuixa mitjançant una banda de
      teixit elàstic.
    • Per garantir la objectivitat, fiabilitat i sensibilitat de les mesures
      cal col·locar el sensor dins la banda de teixit elàstic durant una
      setmana laboral habitual i només en horari de treball       (incloent
      anar a la feina i tornar).
    • Mentre prenguis les mesures i només durant la jornada laboral, et
      recomanem mantenir el mòbil a una distància aproximada de 10-15 metres del sensor      .
  • La versió “Només Mesura” no té accés a les fites, estratègies o feedback
    personalitzat de l’aplicació i pàgina web. La seva finalitat és la mesura objectiva del
    patró sedentari laboral però no la modificació d´aquest factor de risc
    ocupacional.
  • Aquesta mesura pot anar acompanyat d´un informe opcional que interpreta el patró sedentari laboral de l´empresa i com aquest influeix en la productivitat laboral.

Durant 13 setmanes, una pàgina web i una aplicació
mòbil t’ajudaran a fer que la teva feina esdevingui més activa:

  • Coneixeràs de forma objectiva i fiable, el temps diari que passes assegut, en
    moviment/caminant i dempeus a la feina    , així com el temps que romans sense
    aixecar-te de la cadira a temps real.
  • Tindràs accés a una sèrie d’estratègies que et donaran idees per seure menys i
    moure’t més a la feina     de forma progressiva i sostenible.
  • Rebràs feedback personalitzat sobre el teu progrés mitjançant gràfiques
    provinents de la descàrrega automàtica de les dades de l’aplicació.
  • Podràs posar-te en contacte amb altres participants per compartir
    experiències     i fites aconseguides.
  • Durant la jornada laboral, has de portar un petit sensor a la part davantera-mitja de la cuixa subjecte a una banda de teixit elàstic (13 setmanes):
    • Aquesta ubicació del sensor permet detectar correctament la teva posició
      mentre treballes (assegut, en moviment o dempeus) y mesurar el temps que passes en cadascuna d´elles a temps real.
    • Permet un funcionament òptim del programa donat que vàries de les
      funcionalitats es basen en les correctes mesures de l´aplicació (per
      exemple, emetre sons cada hora que has passat assegut/da sense aixecar-se).
  • Amb el sensor al damunt i mantenint el mòbil a una distància màxima de 10-15 metres del sensor, podràs consultar les lectures de l´aplicació a temps real i
    consultar la web del programa, alhora que podràs consultar o escriure missatges i atendre o fer trucades.
  • Cada dia rebràs un missatge resum a la aplicació mostrant l´activitat diària que has registrat i explicant la teva progressió a mesura que avança el programa. Observaràs el canvi d´estil de vida que estàs duent a terme a la feina.