Descarga y prueba la aplicación “Medición Sólo” de Walk@Work.

  • Te permitirá medir diariamente el tiempo que permaneces sentado, en movimiento o caminando y de pie a tiempo real mientras trabajas. Cabe destacar lo siguiente:
      • La aplicación utiliza un sensor Metawear-C, sujeto a la parte delantera-media del muslo mediante una tela elástica.
      • Para garantizar la objetividad, fiabilidad y sensibilidad de las medidas se debe colocar el sensor dentro de la banda elástica durante una semana laboral habitual y sólo en horario de trabajo (incluyendo ir y volver del trabajo).
      • Mientras estés tomando las medidas y sólo en el trabajo, te recomendamos mantener el móvil a una distancia aproximada de 10-15 metros del sensor.
  • La versión “Medición Sólo” no tiene acceso a las metas, estrategias o feedback personalizado de la aplicación y página web. Su finalidad es la medición objetiva del patrón sedentario laboral pero no la modificación de dicho factor de riesgo ocupacional.
  • Dicha medición puede ir acompañado de un informe y asesoramiento opcional que interpreta el patrón sedentario laboral de la empresa y como este influye en la productividad laboral.
Durante 13 semanas, una página web, un sensor y una aplicación móvil te ayudarán a hacer tu trabajo más activo:

  • Conocerás de forma objetiva y fiable el tiempo diario que pasas sentado, en movimiento o caminando y de pie en el trabajo, así como el tiempo que permaneces sin levantarte de la silla a tiempo real.
  • Tendrás acceso a una serie de estrategias que te darán ideas para permanecer menos rato sentado y moverte más en el trabajo de forma progresiva y sostenible.
  • Recibirás comentarios personalizados sobre tu progreso mediante gráficos que proceden de la descarga automática de los datos de la aplicación.
  • Podrás ponerte en contacto con otros participantes para compartir tus experiencias y las metas que hayas alcanzado.
  • Durante tu jornada laboral, debes llevar un pequeño sensor Metawear-C en la parte delantera-media del muslo sujeto a una banda de tejido elástico (13 semanas):
      • Dicha ubicación del sensor permite detectar correctamente tú posición mientras trabajas (sentado, en movimiento o de pie) y medir el tiempo que pasas en cada una de ellas a tiempo real.
      • Permite un funcionamiento óptimo del programa dado que sus múltiples funcionalidades se basan en las correctas mediciones de la aplicación (por ejemplo, emitir sonidos cada hora sin levantarse de la silla)
  • Con el sensor encima y manteniendo el móvil a una distancia máxima de 10-15 metros del sensor, podrás consultar las mediciones de la aplicación a tiempo real, consultar la página web del programa, a la vez que podrás leer, escribir mensajes o llamar por teléfono.
  • Cada día recibirás un mensaje en la aplicación mostrando la actividad diaria registrada y explicando tu progresión a medida que avanza el programa. Observarás el cambio en tu estilo de vida en el trabajo.